Five days of silence to find mindful presence and harmony, in a serene beautiful environment.

A Yoga- and Meditation retreat where we combine sitting meditation with soft yoga, walks in beautiful nature, wood fired sauna, wonderful food, mantra singin, comfortable beds, breathing excercises that soothes your nervous system, and gong relaxation.

We call it soft silence because the retreat is carefully designed to integrate body, emotions, mind and energy system in a balanced way. During this retreat you will find a deeper connection with yourself, held in a safe space guided by experienced teachers.

All teaaching is in English.

More info, questions and signup at: www.mangalam.se.

Info på svenska:

Upplev fem dagar av tystnad och djup närvaro i en fridfull och vacker miljö

Soft Silence är ett yoga- och meditationsretreat där du får kombinera stillasittande djup meditation med mjuka yogarörelser, stunder i vedeldad bastu, mantrasång, underbar mat, sköna sängar, andningsövningar som stillar nervsystemet, promenader i bokskog och gongavslappning.

Läs hela schemat på www.mangalam.se.

Vi kallar det Soft Silence eftersom retreatet är noggrant designat med omsorg för kropp, känslor, sinne och energi. Under din vistelse får du vara i tystnad och odla en klarare blick på dig själv.

Detta Retreat är för Dig som:

Vill komma närmare ett inre lugn och skapa ditt liv utifrån denna plats.

Vill ta hand om dig själv och ge sinnet en omstart.

Vill utveckla en djupare relation med ditt sinne för att leva ett medvetet och närvarande liv.

Ge dig själv gåvan av stillhet och återhämtning. Upptäck hur detta retreat kan förändra ditt liv och stärka din inre frid.

Det finns flera tillfällen att delta på Soft Silence under året men den 25-30 oktober är specielt då Sky Akasha Tobias dyker upp som gästlärare och undervisar tillsammans med Emma Öberg.

Dessa två lärare har känt varandra länge och undervisat tillsammans under många år.

Båda har utvecklat en djupt närvarande och intuitiv stil i sin undervisning, och har stor erfarenhet av att guida människor in i kontemplativ närvaro.

Pris och Boendealternativ

Kursen kostar 4900 SEK (4500 SEK vid bokning före den 25 juli). Mat och boende tillkommer:

Sovsal: 2000 SEK för fem nätter inklusive vegetarisk mat

Dubbelrum: 3500 SEK för fem nätter inklusive vegetarisk mat

Enkelrum: 4200 SEK för fem nätter inklusive vegetarisk mat

Den totala kostnaden för retreatet blir mellan 6500-9100 SEK beroende på när du bokar och vilket rum du väljer.

Du kan använda ditt frikvårdsbidrag till detta då skattemyndigheten godkänner kostnader för yoga och meditation som friskvård.

Kontakta oss idag för mer information och bokning. Vi ser fram emot att välkomna dig!

all undervisning på Engelska